セフレに振られた男性の体験談は？実際の経験から学ぶセフレ別れの対処法とは？

セフレに振られたことにより…

• 同じような状況にいる人々がどのように対処しているか知りたい
• 自分を取り戻すためのヒントを見つけたい
• 再び自分自身を愛し、新たな出会いを見つけたい

セフレに振られた男性は、突然の別れに対してショックを受け、どうして良いか分からなくなることがあります。

しかし、そのような状況にあっても再起することは可能です。自分自身を見つめ直し、前向きな気持ちで取り組むことで、新たな可能性を広げることができます。

本記事では、セフレに振られた男性が再起するための具体的な方法をご紹介します。

自分自身の可能性を信じ、新しい出会いや自分自身を見つけることで、充実した人生を送ることができるでしょう。

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「セフレに振られた」とは？ 

「セフレに振られた」とは、性的な関係を持つパートナーであるセフレに恋愛感情を抱いてしまい、その恋愛感情に応えてもらえなかった結果、セフレから別れを告げられた状況を指します。

一見、ライトな関係と思われるセフレ関係でも、実際には切ない思いを抱えることがありますよね。

セフレに振られる理由は様々ですが、以下は主な理由の一例です。

順番に解説します。

恋愛感情に応えられない

セフレ関係は恋愛感情に基づかず、お互いに性的な関係を楽しむことを目的としています。しかし、中にはセフレに恋愛感情を抱いてしまい、その気持ちを相手に伝えたところで応えてもらえなかったために、別れを告げられることも。

あなたもきっと今、セフレに振られて傷ついている段階ですよね。

価値観や目的の不一致

セフレ関係が成立するにはお互いの考え方や目的が合致している必要があります。

しかし、価値観や目的が合わない場合には、うまくいかずに別れを告げることになることも。

セフレのつもりで始まっても、徐々に感情が抑えきれなくなることで関係がうまくいかなくなることもあるのです。

他に好きな人ができた

セフレという関係はライトな恋愛関係であり、お互いに自由な立場でありながら、必要な時に性的な関係を持てるという魅力があります。

しかし、相手が他に好きな人ができた場合には、関係が終わってしまうことも十分あり得ます。

ライトな関係な分、終わるときもあっさりしているのがセフレというものです。

セフレ関係はあくまで、いつ終わってもおかしくない仕事の派遣契約のようなものです。

そのため、常に複数のセフレを作っておくことで精神的にも安定しますよ。

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疎遠になった

セフレ関係は恋愛感情に基づいていないため、お互いに疎遠になることがあります。セフレに振られる理由の一つに、お互いの距離感が離れすぎて、性的な関係を持つことができなくなったというケースがあります。

セフレに振られた男性の対処法は？ 

セフレに振られた男性が取るべき対処法は、以下の通りです。

順番に解説します。

自分自身を客観的に見直すこと

セフレという関係は、恋愛感情に基づかず、お互いに自由な立場でありながら、必要な時に性的な関係を持てるというものです。

しかし、セフレに振られた男性は、自分自身がセフレに求めたものを見直し、セフレとは本来どういうものなのかを客観的に見直すことが大切。

時間をかけて回復すること

セフレに振られた男性は、寂しさや自己否定感などの感情を抱くことがあります。

そのため、一度別れを告げられた後はしばらくの間、時間をかけて自分自身を立て直すことが大切です。

ただ、中にはセフレがいないことで余計に思い悩んでしまう人もいるため、そのような場合は早めに次の出会いを探すことが大切ですよ。

新しい出会いを探すこと

セフレに振られた男性は、自分自身を立て直すために、新しい出会いを探すことが有効です。

新しい出会いを通じて、自分自身を見つめ直し、自信を取り戻すことができます。

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セフレとの関係を見直すこと

セフレに振られた男性が再びセフレとして関係を持つことは可能です。

ただし、関係を再開する前に、お互いに話し合い、お互いに求めるものや、今後の関係性についての共通理解を持つことが大切です。

ちなみにもう連絡が取れなくなったというほど関係が悪化している場合は、深追いしても嫌な思いしかしないためすっぱり諦めるようにすることが大切です。

セフレに振られた男性の心理とは？ 

セフレに振られた男性の心理は、様々な感情が入り混じった複雑なものとなります。以下は、一般的なセフレに振られた男性の心情の一例です。

順番に解説します。

絶望感

セフレという関係は、恋愛感情に基づかず、お互いに性的な関係を楽しむことを目的としています。

しかし、セフレに恋愛感情を抱いていた場合には、その気持ちを相手に伝えたところで応えてもらえず、別れを告げられることになります。

このような状況になると、男性は絶望感を抱くことも多いです。

寂しさ

セフレという関係は、恋愛感情に基づかず、お互いに自由な立場でありながら、必要な時に性的な関係を持てるという魅力があります。

しかし、関係が終わってしまうと、男性は寂しさを感じることもあるでしょう。

セフレの寂しさはセフレでしか埋めることができず、モヤモヤとした気持ちが芽生えることもあります。

自己否定感

セフレに振られた男性は、自分がセフレに求めたものを得られなかったことで自己否定感を抱くことがあります。

また、自分自身がセフレに求めたものが浅はかであったと気づくことで、自己否定感を強く感じることも。

怒りや悲しみ

セフレに振られた男性は、相手に対して怒りや悲しみを感じることがあります。

相手が自分に対して冷たい態度をとったり、他の人と関係を持っていることを知った場合には、感情が爆発することもあり得るでしょう。

セフレに振られた男性の体験談 – 実際に経験した男性の体験談を掲載する

ここでは、セフレとの関係が終わってしまったひとの体験談を３つご紹介します。

Ａさんの体験

セフレに告白したら振られました。私は男性です。 3ヶ月ほど前に大学で知り合った女の子が家に遊びに来た流れからセフレ関係になりました。最初は遊びのつもりだったんですけど、ただやるだけではなく毎日のように電話をし、遊びに行ったりもしててその時は手を繋いだり、たくさん甘えてきました。そして関係を持ってるうちに好きになりました。

そして告白した結果、振られました。ちゃんとした恋愛対象には入ってなくて、ちゃんとした人がいい、好きって言葉も信用できないと言われました。しかし諦めきれなかった結果、やってはダメだとわかっているのにしつこくしてしまい関係は悪化しました。

何とかして挽回したいと思うんですよね。どうしても諦めきれないんです。もちろん可能性は低いので視野は広げていくつもりですが諦めろという言葉はやめてください。

• 筆者の回答

まず、あなたが彼女に向けて送ったメッセージが彼女にとってどのように映ったかを考えることが重要です。あなたがしつこくしてしまったことで、彼女はあなたをストーカーのように感じるかもしれません。

まずは彼女に対して謝罪し、しつこかったことを認めることが大切です。そして、もう一度彼女と話をすることを提案することができますが、彼女がそれに同意しなければ、彼女を無理に説得することは避けるべきです。

もし彼女が話をすることに同意してくれた場合、彼女に向けてあなたが今後どのように振る舞うつもりかを伝え、彼女があなたにとってどのように大切であるかを示すことが重要です。

また、彼女があなたに対して信用できない理由を知ることも重要です。彼女があなたに対して不信感を抱いている可能性があるため、彼女にとって不安を煽るような行動は避けるべきです。

最終的には、彼女があなたとの関係を再開するかどうかは彼女次第であることを念頭に置くべきです。

Ｂさんの体験

振られたセフレに連絡したいのですが、何て送ればいいでしょうか？ . アプリでセフレを探していたら 偶然いい人に出会いました。 毎日連絡して3回会って、日帰り旅行したり 一見、彼氏彼女でした。 よくわからん関係だったので疑問に思い 付き合ってるの？付き合わんと？と 何となく聞いてみると返事が。

初めて長文でメッセージがきたのですが 簡潔にまとめると 自分はクズで〇〇は真面目ないい奴だから 俺と付き合っても傷つけてしまう。 泣かせてしまう。 罪悪感しかないこと。思わせぶりにしてごめんなさい みたいな感じでした。

特に未練はなく、じゃあもう会わないよ！ と伝え、「もう会えないけど〇〇に何かあれば いつでも相談のる。役に立つかわからんけど」 と言われて終了し、4日が経ちます。

今日個人的に嫌な出来事がありました。 気持ちがモヤモヤしてて会いたくなります。 正直セフレ探しだったので彼に 恋愛感情はない上に私には別で気になる人が いるのですが、 年上なので落ち着くし、 何でも話せる関係って感じでした。 第一声何て連絡したらいいですか？

①会いたい。 ②嫌なことあった ③付き合いたいって思ってないから また飲みに行きたい ④その他 アドバイス下さい。 辞めた方がいい以外の回答でお願いします。

• 筆者の回答

まず、彼から「もう会えないけど〇〇に何かあればいつでも相談のる」と言われているので、彼に直接連絡することには何の問題もありません。ただし、彼の気持ちに配慮し、恋愛感情を持っていないことを伝えることが重要です。

以下は、彼に送るメッセージの例です。

「こんにちは、〇〇です。久しぶりですね。私には何か嫌なことがありました。彼に話してみたいなと思って連絡しました。もちろん、私たちはただの友達ですから、恋愛感情はありません。でも、あなたの話し相手になってもらえると嬉しいです。飲みにでも行きませんか？」

このようなメッセージで、彼との関係性を明確にし、彼にも自分の気持ちを伝えることができます。また、自分が何をしたいのかをはっきりと言うことが大切です。彼もあなたの気持ちを理解しているようなので、適切な返信が来ることを願います。

Cさんの体験

セフレ状態だった片思いの人に告白して振られました。 まだお互い何も知らないからまだ友達でいたい。と言われながら、 私もつい体の関係を持ってしまっていて、遊ばれてるのを覚悟で会ってたんですが、 俺の事すき？とか ずっと一緒にいたいとか、 何で会ってくれてるの？俺は私を愛せる。

ちゃんと愛しあおう など言われ、それでも割切った態度を私は一回振られた為に貫いてました。 けれどここまで好意あるっぽい事を言われると、彼なりに関係を見直し歩みよってくれてるのかも？と思い、 やっぱり好きだから会ってるし、好きと聞かれたのに、答えずはぐらかしてたけど、一度振られたのもあり素直になれなかっただけと伝えました。

でも返ってきた返事は、 恋愛とかこそばゆい感じが苦手で。。 でした。 初めて知り合った時も、俺を試してほしい、一緒にいて落ちつくし、彼氏いて俺と会ってるなら引くと言われ 試すとはセフレって意味？と聞いたらそれは違うと。

付き合ってくれとゆう意味かと思ったし、友達に相談しても「それは付き合おうって意味だと思う」と言われ、告白→友達でいたい。でした。 今回も思わせぶりな事を言われ、そろそろケジメをつけたかったし、 次これでダメなら本当に関係やめようと思ってのこの結果でした。 こんなに思わせ振りな事言われて、いや、NOみたいな男性や扱いは初めてで、こんな男の人もいるんだな～と痛感しました。

過去に元彼と別れて復縁を私がしたい時に会ってほしいと懇願した事があったんですが「逢うとＨしたくなる、それは良くないから」と会ってくれませんでした。誠実で好きになって良かったと一層思いました。 今回の彼は「恋愛はこそばゆい感じで苦手で。。でもこれからも会いたいし、遊んでやってほしい」と言われました。

彼はイケメンでかなりモテるタイプですが、 女性に不自由しないルックスでも、Ｈできる女性は繋ぎ止めときたいものなのでしょうか？ この手の悩みはネットで読み漁りましたが、自分に気持ちがあるのを知った以上、悪いし気持ちに答えられないままの関係はもうやめよう と、相手に関係を終了させられたケースとかもあるのに、それでも会ってくれるなら会ってと繋いでくる彼は性欲が強いのでしょうか？

大分冷静になり、軽蔑と少し冷めましたが連絡先を消そうと思っても、まだ勇気が出ません。

• 筆者の回答

まず、現在の関係についてはっきりと話し合うことが必要です。彼があなたに対して本当に愛情を持っているのか、それとも単に性的な関係を求めているだけなのかを確認することが大切です。もしあなたが彼に対して本気で恋愛感情を持っている場合は、それを伝えて彼の本心を聞くことが重要です。

また、新しい出会いを求めるために、まずは自分自身を見つめ直すことが必要です。過去の恋愛やセフレ状態に陥った経験から、自分が本当に求める恋愛や相手の条件を明確にし、その条件に合った出会いの場所や方法を探すことが大切です。

例えば、趣味や興味が共通する人と出会えるイベントやグループ参加、オンラインでの出会い方などがあります。また、友人や知人を通じての紹介や、趣味や興味が共通する友人の友人などを通じての出会いもあります。新しい出会いを求める際には、自分自身のライフスタイルに合った出会い方を選び、自分を好きになってくれる相手と出会うことが大切です。

最後に、彼との関係を終わらせることが決断した場合には、彼との連絡先を消すことが必要です。彼との関係を続けることがあなた自身にとってプラスにならない場合は、断然に自分自身を優先することが大切です。新しい出会いを求めるためにも、彼との関係を終わらせ、心を開放することが大切です。

セフレに振られた男性が再起する方法

セフレに振られた男性が再起するためには、以下の具体的なアドバイスが役立ちます。

順番に解説します。

時間をかけて自分自身を見つめ直すこと

セフレに振られた男性は、自分自身を客観的に見つめ直すことが大切です。

自分がセフレに求めたものや、今後の恋愛観を再確認することで、自分自身を取り戻すことができます。

小見出し

心身ともに健康を保つこと

セフレに振られた男性は、ストレスや不安などの感情を抱えがちです。そのため、心身ともに健康を保つことが大切。

適度な運動や、好きな趣味に時間を費やすことで、気分転換を図り、ストレスを軽減することができます。

新しい出会いを探すこと

セフレに振られた男性は、新しい出会いを探すことで、自信を取り戻すことができます。ただし、焦らずに自分自身を見つめ直す時間を持つことが重要です。

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自分自身を変えること

セフレに振られた男性は、自分自身を変えることで、新しい自分を発見することができます。

例えば、新しいスタイルでファッションを変えたり新しい趣味を見つけたりすることで、自分自身に新しい刺激を与えることも可能ですよ。

真剣な恋愛に挑戦すること

セフレに振られた男性は、真剣な恋愛に挑戦することで、自分自身の可能性を広げることができます。

ただし、前向きに取り組むことが大切であり、過去を引きずることなく、新しい恋愛に向かって前進することが重要です。

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まとめ：セフレに振られた男性のするべきこと

セフレに振られた男性が再起するためには、自分自身を見つめ直すことや、心身ともに健康を保つこと、新しい出会いを探すこと、自分自身を変えること、真剣な恋愛に挑戦することが必要です。

セフレとの関係が終わったとしても、それは一つの経験であり、新たな可能性を広げるチャンスでもあります。

セフレに振られた男性は、焦らずに自分自身を見つめ直し、自分自身の可能性を信じ、前向きに取り組んでいくことが重要です。

新しい出会いや、新しい自分自身を見つけることで、充実した人生を送ることを祈っています。